Barra do Garças entra em alerta para calor de 41 °C e radiação UV extrema; veja como se proteger

Moradores de Barra do Garças devem se preparar para dias de calor sufocante e clima bastante seco. A previsão do tempo indica pico de temperatura de até 41 °C e umidade relativa do ar despencando para 17% — índice considerado crítico pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda mínima de 60%.

Além do calor e do ar seco, o índice de radiação ultravioleta (UV) chegará ao nível 12, classificado como extremo.

Nesses patamares, a exposição ao sol sem proteção pode causar queimaduras de pele em poucos minutos e acelera a desidratação do organismo.

Riscos à saúde e como amenizar os efeitos da seca

A umidade muito baixa afeta diretamente as mucosas respiratórias, os olhos e a pele, além de aumentar o risco de insolação e choque térmico:

• Hidratação constante: Beba água em pequenos goles ao longo do dia, sem esperar pela sensação de sede. Sucos naturais e água de coco ajudam a repor sais minerais;

• Proteção solar e roupas: Utilize protetor solar de amplo espectro, chapéu e óculos escuros. Dê preferência a roupas leves, de tecidos respiráveis e cores claras;

• Umidade dentro de casa: Coloque bacias com água ou toalhas molhadas nos quartos para amenizar o ar seco. O uso de soro fisiológico nas narinas e olhos ajuda a evitar o ressecamento diário;

• Horários de pico: Evite exercícios físicos ou trabalhos pesados ao ar livre entre 10h e 16h, período em que a incidência UV e a temperatura atingem os patamares mais elevados.

Grupos de risco e sinais de alerta

Crianças, idosos, portadores de doenças crônicas e trabalhadores expostos ao sol diretamente necessitam de monitoramento constante.

Sintomas como tontura, dor de cabeça forte, náusea, boca seca, confusão mental ou sensação de desmaio indicam desidratação severa ou estresse térmico, situação em que a recomendação é buscar abrigo na sombra, ingerir líquidos e procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima.