Quem quer começar o fim de semana praticando atividade física terá uma opção gratuita em Cuiabá. O Sesc Porto promove, neste sábado (17), uma aula especial de pilates aberta ao público, a partir das 8h. Para participar, não é necessário fazer inscrição antecipada.
A atividade será realizada na unidade localizada na Rua São Joaquim, nº 399, no bairro Porto. A entrada dos participantes será pela recepção da academia.
A proposta é incentivar o autocuidado, a prática de exercícios físicos e a adoção de hábitos saudáveis. O pilates é uma modalidade que trabalha aspectos como fortalecimento muscular, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal.
Para participar, basta comparecer ao local no horário marcado. A orientação é levar um tapete próprio para os exercícios, uma garrafa de água e usar roupas confortáveis e adequadas à prática de atividade física.
A aula faz parte das atividades oferecidas pelo Sesc-MT para incentivar a prática de exercícios e promover o bem-estar da população.
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